Боль в теле не всегда говорит об одном и том же состоянии. После нагрузки чаще страдают мышцы, а при воспалении источник проблемы нередко связан с суставом, сухожилием или окружающими тканями. По ощущениям это бывает похоже, поэтому человеку не всегда сразу ясно, что именно происходит.
Воспалительная боль — это боль, которая возникает на фоне воспаления тканей или суставов и чаще сильнее ощущается в покое, утром или ночью. Мышечная боль обычно появляется после перегрузки, ощущается более локально и чаще уменьшается на фоне отдыха, мягкого режима и времени.
В чем разница боли при воспалении и перегрузке мышцы?
Главное отличие видно по тому, как боль ведет себя в течение дня. При воспалении дискомфорт нередко выражен после сна или долгого покоя, а после движения становится слабее. При перегрузке мышцы неприятные ощущения чаще появляются после тренировки, физической работы, неудобной позы или растяжения.
Для воспалительного состояния чаще характерны такие признаки:
- боль заметнее утром;
- появляется скованность после сна;
- в покое легче не становится;
- мягкое движение частично облегчает состояние;
- в области сустава может возникать припухлость или ощущение жара.
Если к этому добавляются слабость, утомляемость или небольшая температура, вероятность воспаления становится выше.
Для перегруженной мышцы обычно характерна другая картина:
- боль началась после нагрузки или непривычного движения;
- неприятные ощущения чувствуются в одной мышце или в небольшой зоне;
- боль усиливается при надавливании, растяжении или сокращении мышцы;
- в покое постепенно становится легче;
- через несколько дней выраженность дискомфорта снижается.
Такое состояние чаще связано с перенапряжением, микротравмой или спазмом, а не с воспалением сустава.
Как отличить один тип боли от другого без анализов?
Ниже — простая схема, которая помогает понять, что ближе по ощущениям: воспаление или мышечная перегрузка:
- Вспомните, что было накануне.Если перед этим была тренировка, перенос тяжестей, долгая работа за компьютером или неудобная поза, мышечная причина выглядит вероятнее.
- Оцените время, когда боль сильнее.Воспаление чаще напоминает о себе утром, ночью и после покоя. Перегруженная мышца чаще болит после движения или на следующий день после нагрузки.
- Посмотрите, что делает легкая активность.При воспалении после разминки часто становится легче. При мышечной боли движение может сначала усиливать неприятные ощущения, особенно если мышцу растягивать.
- Поймите, где именно болит.Если неприятные ощущения сосредоточены в суставе и рядом есть отек, это один вариант. Если болезненна конкретная мышца, а нажатие воспроизводит то же ощущение, это уже другой.
- Проследите за сроком.Обычная перегрузка чаще идет на спад за несколько дней. Боль, которая держится, возвращается или мешает спать, требует очной оценки врача.
Какие симптомы боли нельзя оставлять без внимания?
Есть признаки, при которых домашним наблюдением лучше не ограничиваться. Они не указывают на диагноз сами по себе, но показывают, что ситуацию стоит оценить очно:
- скованность по утрам держится долго и повторяется каждый день;
- боль появляется в покое и будит ночью;
- сустав припух, покраснел или стал горячим;
- стало трудно выполнять обычные движения;
- боль сопровождается температурой, выраженной слабостью или общим недомоганием;
- неприятные ощущения появились после травмы;
- улучшения нет, хотя нагрузка уменьшена.
В такой ситуации лучше разбираться не только с самой болью, но и с ее причиной.
Что можно сделать до визита к врачу?
До осмотра стоит уменьшить нагрузку и не проверять болезненное место через силу. При локальном дискомфорте иногда используют наружные обезболивающие средства, а при более выраженных ощущениях врач может рекомендовать таблетки от боли и воспаления. Когда неприятные ощущения связаны с перенапряжением мягких тканей, в некоторых случаях применяют и обезболивающие пластыри.
Самостоятельно принимать препараты несколько дней подряд только потому, что они временно помогают, не лучший вариант. Если боль не слабеет, меняет характер или возвращается снова, лучше не скрывать симптомы обезболиванием, а обратиться за диагностикой.
Какие вопросы о боли возникают чаще всего?
Может ли воспалительная боль уменьшаться после движения?Да. Это один из самых частых признаков: после сна или долгого покоя боль и скованность выражены сильнее, а после мягкой активности становятся меньше.
Всегда ли мышечная боль безопасна?Нет. После перегрузки она часто проходит сама, но резкая боль после травмы, выраженное ограничение движений или отсутствие улучшения требуют осмотра врача.
Бывает ли воспаление без заметного отека?Да. На раннем этапе человек иногда сначала замечает утреннюю скованность, боль в покое и трудность расхаживания, а явная припухлость появляется позже или остается слабой.
Когда уже не стоит ждать, что само пройдет?Когда боль держится несколько дней без улучшения, повторяется, мешает спать, сопровождается температурой, отеком или общей слабостью. В такой ситуации лучше не откладывать консультацию.
Вывод
Проще говоря, воспаление чаще дает боль в покое, утром и ночью, а перегруженная мышца обычно напоминает о себе после нагрузки и постепенно отпускает. Но ориентироваться только на ощущения не всегда достаточно, особенно если боль держится, усиливается или сопровождается скованностью и отеком. В такой ситуации лучше не затягивать с консультацией. А подобрать средства для временного облегчения состояния и купить нужные товары можно в Федеральной сети аптек «Алоэ».
Источники
- Ассоциация ревматологов России. Анкилозирующий спондилит.
- Клинические рекомендации Минздрава России. Анкилозирующий спондилит, 2018.
- Мазуров В. И., Гайдукова И. З. Спондилоартриты — основы диагностики и лечения // Российское научное медицинское общество терапевтов. 2021.
- Шостак Н. А. Миофасциальный болевой синдром: диагностика и лечение // Клиницист. 2010.
- Федеральный научно-клинический центр ФМБА России. Ревматоидный артрит: симптомы, лечение, признаки.